Heb je last van je hart? Probeer dan eens yoga. Dat schijnt de ideale sport te zijn voor mensen met hartproblemen. Het kan je zelfs van je gezondheidsklachten afhelpen.
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat hartpatiënten die twee maanden meededen met een yogaprogramma, opvallend minder last hadden van hun aandoening dan de patiënten die alleen medicijnen gebruikten.
De yoga-deelnemers hadden minder medische problemen en gaven aan tevreden te zijn met de kwaliteit van hun leven. In de andere groep was het tegenovergestelde het geval.
Volgens de onderzoekers komt dit doordat yoga een goede sportmethode is voor mensen met hartklachten. Meestal bewegen zij minder, omdat ze kortademig zijn of pijn op de borst krijgen bij inspanning.
Uit het onderzoek blijkt dat yoga voor hen wèl een prettige en veilige vorm van bewegen is.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten